둔촌정형외과에서 본 ‘허리 뻣뻣함’의 숨은 원인
안녕하세요. 둔촌정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 통증이 느껴지는 경우, 단순한 자세 문제나 피로라고 여기기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 3개월 이상 반복되거나 움직이면 호전되는 특징이 있다면 질환과 관련된 가능성도 있습니다. 오늘은 ‘허리 뻣뻣함’의 다양한 원인과 의학적 접근 방법에 대해 안내드리겠습니다. 1. 강직성 척추염: …
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강동역정형외과 추천! 자전거 타기 후 무릎통증 조절법
안녕하세요, 강동역정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 자전거는 대표적인 저관절 부담 유산소 운동으로 인기를 끌고 있지만, 운동 후 무릎 통증을 겪는 분들도 적지 않습니다. 오늘은 자전거 후 발생할 수 있는 무릎 통증의 원인과 관리 방법에 대해 안내드립니다. 1. 자전거 후 무릎 통증, 왜 생기나요? ✅ 피팅 이상 ✅ …
성내동정형외과, 어깨 높이 차이로 인한 통증 해결법
안녕하세요. 성내동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 어깨 높이 차이, 단순히 외관상의 문제라고 생각하셨다면 다시 한 번 점검해보시길 바랍니다. 무심코 지나친 어깨의 비대칭은 목, 어깨, 허리 통증뿐만 아니라 자세 불균형, 두통 등의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 어깨 높이 차이의 원인부터 일상생활에서 실천할 수 있는 관리법까지 안내해드리겠습니다. 1. …