안녕하세요. 천호동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 종아리가 저리고 시큰거리는 불편함, 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 하지만 이 증상이 단순한 혈액순환 문제나 피로에서 오는 것만은 아닙니다. 천호동정형외과에서는 종아리 저림 증상과 관련된 원인을 평가하고, 다양한 척추 질환 가능성을 고려해 진료하고 있습니다.
이번 글에서는 종아리 저림과 척추 질환의 연관성을 중심으로 증상 이해부터 진단 및 치료 방법까지 소개합니다.
1. 왜 척추가 종아리 저림을 유발할까?
척추는 단순한 뼈 구조가 아닌, 신경계의 핵심 경로입니다. 디스크 돌출, 협착, 변형 등이 생기면 신경을 압박해 종아리까지 저림 증상이 생길 수 있습니다.
2. 척추 질환별 종아리 저림 증상 비교
2.1 허리디스크 (요추 추간판 탈출증)
- 디스크 돌출 → 신경 압박
- 앉을 때 종아리로 당기는 통증
- 발목·발가락 근력 저하
- 허리를 굽힐 때 증상 악화
2.2 척추관 협착증
- 척추관 좁아짐 → 신경 압박
- 걷다 보면 종아리 통증, 쪼그려 앉으면 완화
- 밤에 통증 심화, 허리 뒤로 젖히면 악화
2.3 좌골신경통
- 허리디스크, 이상근 증후군 등 다양한 원인
- 허리 → 종아리로 이어지는 방사통
- 감각 이상, 전기 충격 같은 통증 동반
3. 진단: 증상별 비교 표
| 질환 | 악화 자세 | 통증 위치 | 특징 증상 |
|---|---|---|---|
| 허리디스크 | 허리 굽힘 | 엉덩이~종아리 | 앉을수록 심해짐 |
| 협착증 | 허리 펴기 | 무릎 아래 | 오래 걷기 힘듦 |
| 좌골신경통 | 좌식 또는 보행 중 | 하체 전반 | 감각 이상, 전기충격 통증 |
진단에는 MRI, CT, 신경전도검사 등을 사용하며, 척추 및 신경 상태를 확인합니다.
4. 치료: 단계별 맞춤 접근
4.1 초기 증상 – 보존적 치료
- 약물: 소염제, 진통제, 신경통 완화제
- 물리치료: 초음파, 전기자극, 스트레칭
- 도수치료: 긴장된 근육과 관절 수기 교정
4.2 중등도 – 시술 치료
- 신경차단술: 염증 부위 주변에 약물 주입
- 풍선확장술: 신경 유착 해소 및 공간 확보
4.3 고도 증상 – 수술적 치료
- 디스크 제거술, 척추관 확장술, 고정술 등
- 천호동정형외과는 환자의 상태에 따라 최소침습적 방법 등 다양한 치료 방식을 설명드리며, 빠른 회복을 돕기 위한 치료 방향을 안내하고 있습니다.
5. 생활관리 – 종아리 저림 예방하기
✅ 좋은 습관
- 허리를 곧게 펴고 바른 자세 유지
- 앉아 있다가 자주 일어나 허리 스트레칭
- 복부·허리 근육 강화
- 정상 체중 유지
❌ 피해야 할 습관
- 무거운 물건 들 때 허리만 굽히기
- 쿠션 없는 의자 오래 사용
- 다리 꼬기, 한쪽으로 체중 실기
6. 방치 시 위험
- 신경 손상 → 만성 저림, 근력 저하
- 보행 장애 → 보조기구 의존
- 배뇨·배변 장애 → 자율신경 이상
증상이 2주 이상 지속된다면 척추 전문의 상담이 필요합니다.
걸음걸이 이상, 감각 저하, 힘 빠짐이 동반된다면 더욱 빠른 평가가 중요합니다.
✅ 결론: 종아리 저림은 척추의 경고일 수 있습니다
종아리 저림을 단순 피로로 넘기지 마세요. 천호동정형외과는 척추와 신경 관련 증상에 대해 환자의 상태를 면밀히 확인하고 적절한 치료 방안을 제시하고 있습니다.
걷는 것이 불편해지기 전, 전문가 상담을 통해 건강한 척추를 지켜보세요.
“척추가 건강해야 다리도 가볍습니다.”