강동역정형외과 추천! 스마트폰 거북목 방지 스트레칭
안녕하세요. 강동역정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 ‘거북목 증후군’은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로 자리 잡았습니다. 특히, 잘못된 자세로 인한 거북목 증후군은 목 디스크, 두통, 어깨 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 금일은 거북목 예방을 돕기 위해 도움이 될 수 있는 …
척추클리닉
성내동정형외과에서 알려주는 ‘허리통증과 골반틀어짐’ 관계
안녕하세요. 성내동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 현대인들에게 흔히 발생하는 허리 통증과 골반 틀어짐은 서로 밀접한 연관이 있습니다. 잘못된 자세나 근육 불균형은 골반의 비대칭을 초래하고, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증과 골반 틀어짐의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법을 알아보겠습니다. 1. 허리 통증과 골반 …
둔촌정형외과 추천! 오래 앉아 있을 때 엉치 통증 대처법
오래 앉아 있는 현대인들에게 ‘엉치 통증’은 흔하지만 결코 가벼이 넘길 수 없는 문제입니다.잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나, 반복적인 압력을 받는 생활 습관은 엉치 부위의 통증을 유발하는 주요 원인입니다. 단순한 근육 피로로 생각하기 쉽지만, 좌골 점액낭염, 허리디스크, 좌골신경통 등 다양한 질환이 엉치 통증의 배후에 숨어 있을 …