강동역정형외과 추천! 자전거 타기 후 무릎통증 조절법
안녕하세요, 강동역정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 자전거는 대표적인 저관절 부담 유산소 운동으로 인기를 끌고 있지만, 운동 후 무릎 통증을 겪는 분들도 적지 않습니다. 오늘은 자전거 후 발생할 수 있는 무릎 통증의 원인과 관리 방법에 대해 안내드립니다. 1. 자전거 후 무릎 통증, 왜 생기나요? ✅ 피팅 이상 ✅ …
관절클리닉
성내동정형외과, 발 안쪽 돌출된 뼈 통증의 정체는?
안녕하세요. 성내동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 발 안쪽에 뭔가 튀어나온 듯한 불편함, 신발이 닿을 때 아프고 눌렀을 때 통증이 느껴지시나요? 많은 분들이 ‘잠깐 불편한 거겠지’ 하고 넘기지만, 이는 단순한 구조 문제가 아닌 ‘부주상골증후군’이나 ‘무지외반증’과 같은 정형외과 질환일 수 있습니다. 오늘은 이 두 질환의 차이점과 관리 방법에 대해 …
천호동정형외과 추천! 무릎에서 ‘뚝’ 소리가 날 때 점검할 것
안녕하세요. 천호동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 무릎을 굽히거나 펴다가 갑자기 ‘뚝’, ‘딱딱’ 소리가 나면 깜짝 놀라게 됩니다. 대부분은 일시적인 생리적 현상이지만, 반복되거나 통증이 동반된다면 관절의 이상일 수 있습니다.천호동정형외과에서는 무릎에서 소리가 나는 다양한 원인과 점검 기준, 예방법을 진료 시 설명드리고 있습니다. 1. 무릎 소리의 주요 원인 2. 이런 …