안녕하세요. 길동정형외과, 더편한마디의원 신원장입니다. 아침에 손가락이 뻣뻣하거나 아파서 움직이기 힘든 경험, 있으신가요? 이러한 증상은 단순한 피로가 아닌 관절 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 류마티스 관절염은 조기 진단과 관리가 매우 중요한 질환입니다. 이번 글에서는 아침에 느껴지는 손 관절 통증의 주요 원인과 대처 방법을 정리해 드립니다.
1. 자고 일어난 후 손 관절이 아픈 이유는?
1.1 류마티스 관절염
대표적인 자가면역 질환으로, 면역체계가 자신의 관절을 공격합니다.
- 주로 손가락·손목 등 작은 관절에 대칭적으로 나타나며,
- 아침에 30분 이상 지속되는 뻣뻣함이 특징입니다.
- 조기 진단 및 치료가 중요합니다.
1.2 퇴행성 관절염
- 손가락 끝마디에 돌출과 통증이 동반됨
- 아침 뻣뻣함은 짧게 나타나며, 손을 많이 사용하는 직군에서 흔함
1.3 통풍
- 혈중 요산 수치 증가로 관절에 결정이 쌓여 극심한 통증과 붓기 유발
- 주로 엄지발가락, 손가락, 발목 등 다양한 부위에 발생
1.4 방아쇠 수지
- 손가락 힘줄 결절로 구부릴 때 딱 소리와 함께 통증 발생
- 반복적인 손 사용이 주요 원인
1.5 드퀘르벵 건염
- 엄지 아래 힘줄에 염증 발생
- 손목과 엄지 쪽에 통증 집중
2. 감별 진단 포인트
| 질환명 | 특징 증상 | 아침 뻣뻣함 지속 시간 |
|---|---|---|
| 류마티스 관절염 | 대칭적 통증, 붓기, 피로감 | 30분 이상 |
| 퇴행성 관절염 | 손끝 관절 돌출, 사용 시 악화 | 30분 이내 |
| 통풍 | 갑작스러운 심한 통증, 열감 | 다양함 |
| 방아쇠 수지 | 딱 소리, 손가락 굽힘 어려움 | 다양함 |
| 드퀘르벵 건염 | 엄지·손목 통증, 사용 후 악화 | 다양함 |
3. 진단 및 관리 방법
3.1 길동정형외과 진료
- 증상이 30분 이상 지속되거나 반복된다면 병원 방문을 권장합니다.
- 혈액검사(CRP, RF, 요산 수치) 및 X-ray, 초음파, MRI 등을 통해 진단
3.2 약물 치료
- 질환에 따라 소염진통제, 항류마티스제(DMARDs), 스테로이드 주사 등이 사용될 수 있습니다.
3.3 물리치료 및 운동
- 온찜질로 아침 뻣뻣함 완화
- 손가락 스트레칭, 관절 부담 적은 수영, 걷기 등 유산소 운동
3.4 생활습관 개선
- 반복적 손 사용 줄이기
- 손 관절 부담 줄이는 자세 유지
- 적절한 수분 섭취와 체중 관리도 중요
4. 이런 증상이 있다면 병원 상담을 권합니다
- 아침 30분 이상 손가락이 뻣뻣하거나 아픔
- 관절이 붓고 열감이 동반
- 한 달 이상 통증이 반복됨
- 손가락 모양이 변형되기 시작
✅ 결론
아침 손 관절 통증은 단순한 노화나 피로가 아니라, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 건염 등 다양한 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 조기 진단과 생활습관 관리를 통해 통증을 줄이고 건강한 관절을 유지할 수 있습니다.
📍 길동정형외과는 환자 상태에 따라 필요한 검사를 시행하고, 적절한 치료 방안을 안내하고 있습니다.
🔍 통증이 반복된다면 전문의 상담을 받아보시길 권장드립니다.